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著者Lilyのサイン入り！

【内容紹介】
「キワ」を触れば細くなる!10日間マッサージで美BODYを永久キープ！

「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。

自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。

身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！

セルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。

PART1：ベーシックコース
全身をほぐしてすぐさまボディラインが整うマッサージ

PART2：パーツ別コース
気になる部位に集中的にアプローチするマッサージ

PART3：フェイシャルコース
顔のお悩み別にフォーカスしたマッサージ

書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！

一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。

【詳細】
著者： Lily
出版社：KADOKAWA
発売日：2018年12月20日
判型：Ａ5判
単行本：128ページ

【著者について】
●Lily：兵庫県生まれ。国際エステティック資格保持。大手エステサロン、海外のエステサロン勤務を経て独立。運動生理解剖学の学術的知見と20,000人以上の施術経験をもとにホームケアエステティシャンとして活動中。全国各地でのセルフマッサージセミナー、オンラインサロン開設も。Instagramにてセルフマッサージ動画を配信し話題に。

【著者略歴 「BOOK著者紹介情報」より】
セルフケアエステティシャン。CIDESCOインターナショナル・エステティシャン資格取得後、大手エステティックサロンに勤務。のべ2万人以上の施術経験と自身の研究により、独自の「深層リンパマッサージ」を開発。運動生理学や解剖学に基づいた科学的なメソッドが注目を集める。現在は、オンラインサロンやInstagram、セミナー等でセルフマッサージ法を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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